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养卵,首先要学会怎么吃对吃好!

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走上试管之路的姐妹们一定都明白,卵子的重要性。比起精子而言,卵子的数量少,取卵的用时多、用药多、痛苦多、不可测成分多,可以说是影响试管婴儿最终成功率的一大关键。

除了通过B超、AMH数据可以判断的数量多寡之外,卵子质量就没那么直观了。

往往听到备孕群里姐妹们抱怨:

1我取的卵怎么都是空的啊?

2我取了二十几个卵,怎么才配成3个胚胎?

3我怎么养囊总是失败啊?

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我总是一边心疼,一边感慨:养卵,真的非常非常重要!

 

虽然就大趋势而言,卵子的数量、质量随着年龄增大而下降,但这并不是一成不变的。

在我从事试管的这些年里,在群里平时的聊天中,往往找得到很多反例:有20出头年纪轻轻的姐妹卵巢功能下降得很厉害,反而不如一些40多岁注重养生保养的姐姐们。这和每个人的生活状况、身体条件、心理状态都密切相关。不是盲目地促排、移植,拿患者身体来试错,而是从根本出发,通过饮食、运动、作息、心理的调节,来“养卵”,达到事半功倍的效果。

俗话说,“民以食为天”“三分练七分吃”,饮食是重中之重,养卵也是一样。

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很多年轻的美眉们平时饮食总习惯重口味,外卖、炸鸡、膨化食品,配上奶茶、浓咖啡,半夜再来点小龙虾、麻辣锅、撸串、烧烤、冰啤,爽就一个字。然而嘴上非常爽,身体却受不了。香精、色素、添加剂、甜味剂、植脂末、地沟油……日积月累下来,身体的抗议被我们置之不理,但卵子、子宫只能承受了这些怨言,在取卵、移植这些关键时候,就显现了出来。知道这一切的时候,往往真的是追悔莫及。

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    每天吃得清淡一些,是把饮食作为养卵重点。

把自己归零,从五谷杂粮饭开始,从早餐的蔬菜水果开始,从减少外食叫餐开始,一点一滴开始改变。

最终试管的成功、轻松顺利的孕期,迅速恢复的产后,都和健康营养的饮食分不开的。

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    备孕群里大家总是喜欢当伸手党,寻求养卵秘方,尤其是求各种保健品的推荐。这其实恰恰是舍本逐末的错误观点。保健品也好、食疗偏方也罢,不管是不是针对试管所用,都不应该是我们首先关注的重点。这些保健品是为身体助力加油的,但如果原本的身体基础实在欠佳,那作用很可能微乎其微。要“锦上添花”,也得我们的身体基础是“美锦”才行啊!

 就像著名营养学专家范志红老师说的:

如果年纪轻轻身体就经常出问题,那一定是我们对身体过于虐待,甚至没有耐心和它交流,没有听从它的指引和抱怨。遇到各种或大或小的健康问题,不要幻想找个食疗偏方或保健品来解决问题,而是首先要以科学的态度反思自己的生活习惯,消除致病原因。同时充分运用自己的智商和逻辑能力,避免被商业营销忽悠,各种广告传言洗脑。

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从根本的健康理念观念入手,从根本上说服自己,知道什么是良好的饮食习惯,为什么要远离垃圾食品,怎么吃对吃好,才能有目标、有动力、且有持续性。

    希望每个试管路上的姐妹都意识到这一点,从根本出发,养卵养心,迎来好孕!

如果您对试管婴儿还有什么不了解的地方,欢迎您向武汉甜馨国际助孕中心咨询,我们会给您最专业的解答



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